過年無節制病從口入 中醫求診病患增30% | 中國報 China Press

過年無節制病從口入 中醫求診病患增30%

過年期間暴飲暴食容易上火,佳節后涼茶生意明顯增加。

報導:吳菊君
(新山22日訊)病從口入,過年無節制大吃大喝,中醫求診病患增加30%。



不少新山華人,剛剛歡慶新春和柔佛古廟遊神盛會,一些社團仍在舉辦新春團拜宴會。

往往一些人,在新年后習慣大吃大喝,回到工作崗位后,在晚間還有宴會聚餐,開始無法節制地吃而欲罷不能。



受訪的中醫師就提醒,大家要注意病從口入,目前已有不少人開始感到身體不適,是身體在抗議了。

正華上海中醫診所中醫師陳明豪接受《中國報》訪問指出,過年期間,很多人都會無節制地大吃大喝,導致過年后,患上傷風咳嗽及喉嚨痛的熱症幾率增加。

小孩成人居多

“這期間上門求診病患增加了30%,上門喝涼茶的人同樣增加。”

他說,患者通常以小孩和成人居多,相反老年人較不會飲食過量,所以患上熱症的病例不多。

他提醒,所謂“病從淺中醫”,一旦發現身體不舒服即求醫,避免症狀惡化。

另外,吳氏醫務所的吳奕品醫生說,過年期間,容易令人吃過量的煎炸食品、熬夜及少攝取水分,這些不良飲食及生活作息,都是造成身體不適的因素。

“在新年后,上門求診人數增加10%左右,病人的主要病狀為發燒、喉嚨痛及上吐下瀉。”

他指出,新年期間熬夜、頻在外用餐,如吃燒烤、火鍋或導致食物中毒,出現上吐下瀉的症狀,以及煎炸食品,導致喉嚨痛。

他說,一般上人們在休息3至5天,身體已經恢復,但謹記平日也是得保持健康的生活作息。

顏雪瑩:改變烹調方式

飲食治療師顏雪瑩建議,民眾在佳節后應該改變烹調方式,改以清蒸、燉、水煮及烘烤,少油清炒取代爆炒、油煎和爆炒的烹調方式。

“民眾的飲食必須保持營養均衡,可以依照我國健康飲食餐盤的比例做參考,一半的餐盤以蔬菜和水果為主,主食和蛋白質類各以四分之一的餐盤為主。”

她建議,民眾在飯后可散步或慢走15至20分鐘,促進消化和控制血糖。

易患上佳節症候群

經過新春的歡悅氣氛后,不管是職場人士還是莘莘學子,都容易患上“佳節症候群”。

馬來西亞真愛家庭協會執行長陳心堅接受《中國報》訪問解釋,所謂的“佳節症候群”就是開工時顯得懶懶散散,無法進入工作狀態。

他說,會患上佳節症候群的人,在新春期間頻密地拜年聚餐,都處在興奮的狀態,通常最長維持一星期,或多或少影響工作效率。

另一方面,他認為,莘莘學子反而症狀比較嚴重,建議父母可讓孩子分階段溫習功課,時間不需過長,可能在一天分兩個半小時的時段,讓孩子會適應迅速恢復學習的狀態。

他說,這種症候群不會造成很大的問題,每個人調適能力不同,所以有些人很快恢復正軌,有些人還處在“脫節”狀況。

睡眠足夠多喝溫水
林文賢:無需特別保養

過年后依照個人體質,多飲羅漢果、菊花茶、薏米水、七星茶,是預防患上感冒的小貼士。

萬里中醫針灸藥房中醫師兼士姑來金山園中華慈善中醫院院長林文賢說,在過年后多飲溫水和足夠睡眠,身體自然會恢復正常,並不需要特別保養。

他也建議,可到中藥店購買簡單的花茶或藥方,可降低身體的不適,預防染上感冒。

“近來氣候變化,忽冷忽熱,加上這段期間的暴飲暴食,會出現消化系統問題,患上感冒。”

他建議多吃蔬果、多飲溫水、讓腸胃獲得適當休息,回到正常生活。


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