整理：謝心昉

在這個網絡科技發達的時代，許多人幾乎是日夜“機不離手”，“BreakFree Cell Phone Addiction”將會幫您計算每日、每週及每月的上網時間，看看自己上網的時間是否有超乎自己的想像。

人人手中幾乎都有一台智慧型手機，除了一般撥打和接聽電話之外，上網瀏覽面子書或各網站，也是許多人天天都會做的事，但長時間對著手機，會對眼睛造成傷害。

其實在現今社會中，手機就像是必須隨身攜帶的物品，而不時打開手機查看是否有私訊未讀等，也成為一種習慣，甚至發現手機不在身邊時，就會渾身不自在。

您是否曾被父母或親友叮囑，不要長時間使用手機，但其實多數人不知道自己究竟花了多少時間在用手機，所以可能會覺得只是偶爾打開手機上網而已，也沒有花太多時間。

一點一點的時間累積下來，或許總結自己上網時間，或許會很驚人，至于如何計算，只要交給“BreakFree Cell Phone Addiction”手機應用程式即可。

當使用者在打開手機上網時，該程式就會自動計算時間，讓用戶知道自己是否有對手機“上癮”。

打開該程式後，首頁中間會出示用戶對手機“上癮”的程度有幾分，左下角為解鎖手機的次數，右下角則是使用手機的總時間。

如果點擊最下角的“每天”、“每週”和“每月”的字眼，就會出現圖表，綠色為優良、黃色為中等、紅色則為危險，從顏色就可以分辨出用戶使用手機的時間是否適當或超標。

另外，在“工具”中，也可以暫停一些通知、截停通話及自動傳送信息給來電者，告知來電者您現在為何不方便接電話等。

有關手機應用程式，Android和IOS（蘋果）用戶都可使用。

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