賴宇涵為新兵正傳 狂減肥 | 中國報 China Press

賴宇涵為新兵正傳 狂減肥

減肥前(左)、減肥后(右)的樣子,是不是差很大?

(新加坡訊)曾狂吃蘋果減肥,Ah Boy賴宇涵一個月“去”掉6公斤贅肉!



身高175公分的賴宇涵一度胖到76公斤,他擔心“臃腫”的臉上鏡“擠破電視”,梁志強新片《新兵正傳》6月開鏡,他不想當“銀幕漢堡包”,痛定思痛決心減肥。

怎么減?



賴宇涵抖出:“戒掉澱粉(米飯),只吃肉與水果。”

還有,狂運動,跑步三公里,下泳池游20圈!

自嘲“呼吸都會肥”的賴宇涵,還進行針灸協助瘦身,他說:“針灸過后,食慾大減。”

“跟我一起做針灸減肥的,還有湯薇恩喔,我們成了減肥二人組。”

賴宇涵直言非常愛吃,不諱言採取魔鬼式減肥過程中,他因“吃不夠”情緒波動大,性格容易變得暴躁。

一個月下來,賴宇涵瘦了六公斤,目前約69公斤,但賴宇涵未滿足,他說:“以我的高度(175公分),大概65公斤最理想。”

接受訪問時,他正在買吃的,是兩條薄餅。

薄餅兩條?能填飽肚子?賴宇涵說:“要減肥就是這樣。”

不過,他說,瘦要瘦得健康,分享了多年前因減肥“便血”一事。

“17歲那一年,我的體重達80多公斤,為了急速減肥,我採取比較極端的方式,每天只吃蘋果(一天吃幾粒蘋果?),大概7粒蘋果,當時瘦到62公斤,但身體內分泌系統紊亂,排便出血,嚇死我了!”

他呼籲讀者,減肥還是要運動,堅持適量飲食,消瘦也要慢慢來。

說到身材,他羨慕王偉良、張智揚瘦削有線條,陳偉恩大只但不乏曲線,連好兄弟林俊良都減掉嬰兒肥變帥哥,有“較勁”心理的賴宇涵笑說自己需要多加一把勁。


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