菩提禪修發起走八卦 繞樹轉圈健康來1 | 中國報 China Press

菩提禪修發起走八卦 繞樹轉圈健康來1

繞樹轉圈,走出一個健康的身心!



最近在古來及新山一帶的公園,經常可以看到一群男女老少,雙手平舉,一上一下,繞著大樹轉圈,這就是最近兩年來,逐漸形成熱潮的“八卦內功”,俗稱“走八卦”。

由菩提禪修推動發起的健身功法“八卦內功”,源自內家拳八卦掌,其功法亦動亦靜、陰陽平衡、剛柔並濟,能量運轉。


八卦內功學員每天清晨,在戶外繞樹練功。

練功者在簡單的走圈過程中,順其自然,平心靜氣,修心養性;功法簡單易學,健身效果顯著,立刻在本地形成熱潮。

新山妙法菩提禪堂負責人葉首林接受《中國報》訪問時指出,練習八卦內功,最好在戶外練習,必須繞著一棵樹轉圈。

他說,樹木是具生命的植物,選擇樹木也有講究,不要有刺的樹、不能有散發毒氣的樹、還有不能有太刺鼻的香味。

“練習的地點環境不能太過吵雜,最好不要靠近垃圾場或電纜等有輻射的地方,最好有平坦的草地。”

練功以1小時為準

他指出,八卦內功是一種效果顯著的保健功法,許多學員練習幾個月后,健康明顯改變,有些學員還解決多年的失眠症,還有學員練功后達到瘦身的效果。

“練功的時間,最好是早上太陽升起時,其它時間也可練習,練功以1個小時為準。”

葉首林說,目前在新山15個地區有八卦點,約有500多名學員,古來有兩個八卦點,也有百多人練習,因此每天約600人練習,可說形成熱潮。

“妙法菩提禪堂在金海廣場4樓,平時練習時間是晚上7時30分至9時30分,週六及週日則是下午2時至4時。”

他說,該禪堂秉持創辦人金菩提上師的慈悲為懷,治病救人的理念,凡是學習八卦內功的學員,一律免費。

繞樹轉圈,吸取植物的能量,達到保健的效果。

練習八卦內功的步驟:

一、轉第一圈,左手舉起,高與肩平,右手在下腹部,雙掌掌心朝上,此為雙陽掌。

二、轉了一圈后,左手掌心向樹,右手掌心向下,此為青龍掌,連轉七圈;八圈一個循環,左八圈后,右八圈。

三、練習時氣沉丹田、氣走四梢、腳趾抓地,上頂下紮。每個動作手腳並用。

四、走圈時要點在緩慢從容,平心靜氣,不疾不徐,達到形、意、氣,天、地、人合一的境界。

謝雲光(左)陪著患有帕金森症的太太邱萌揚練了6個月,目前能開始走路。

吳金月(52歲,家庭主婦)

我練了八卦內功一年多,瘦身10公斤,如今整個人也精神了。以前經常感冒,現在免疫力也提升了。

陳文獅(52歲,司機)

我有五十肩的症狀,雙手不能高舉,還患有坐骨神經痛,自從練習八卦內功后,走了1年多,如今雙手可以高舉,坐骨神經痛也改善許多。

張湫梅(57歲,清潔工)

我在古來太子城練走八卦5個月,多年的失眠症竟然好了,現在每天晚上很好睡。

我的丈夫練了3個月,血糖恢復正常,腳也不會痛了。
邱萌揚(71歲)
我有帕金森症,我的丈夫謝雲光帶我去練走八卦,開始時一圈走不完,現在已經可以跟著轉圈了,帕金森症改善許多。


*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。
距离 0 km
距离 0 km
距离 0 km
距离 0 km
柔佛民调
看大家意见 更多
柔州可負擔房屋滯銷,原因是: