划龍舟練跆拳道 陳光榮 練出好腹肌 | 中國報 China Press

划龍舟練跆拳道 陳光榮 練出好腹肌

陳光榮(左)帶領麻坡龍舟協會隊員參賽,展現滿滿自信。
陳光榮在23年的跆拳道教練生涯中,不斷自我精進。

報導╱攝影:林麗平



身兼龍舟及跆拳道教練陳光榮(46歲)不但要練就一身好腹肌,還保持身心年輕的最佳狀態,讓他看似年年25歲!

麻坡龍舟協會教練和麻坡武德館跆拳道教練的陳光榮接受《中國報》訪問時,分享如何鍛煉出好身手,以及找不到肚腩和贅肉,讓旁人羨煞的“肌肉男”。


今年3月加入麻坡龍舟協會行列的陳光榮,雖擁有一身好武藝,但對于划龍舟卻是一竅不通,卻敢敢扛下擔任教練的任務,目的就為了傳承中華傳統文化。

他說,當麻坡龍舟協會負責人誠邀他擔任教練時,他義不容辭接下這個任務,希望麻坡日后能栽培出更多龍舟好手,在國際舞台創出名堂。

虛心學習

“為了學習划龍舟的基本功夫,我特地到馬六甲向當地的組織虛心學習,漸漸掌握划龍舟的技巧。”

划龍舟需要強大的體力與耐力,為了保持最佳狀態,陳光榮每週至少3天前往健身房做運動鍛練體能,讓自己擁有更大的動力向前邁進。

“划龍舟是一項高難度的運動,12名團員必須同一條心,擁有良好的默契,大家互相配合及動作一致,才能夠乘風破浪,勇往直前。”

他形容,不論是划龍舟抑或跆拳道,都是具有挑戰性的運動,能夠培養堅定的意志和耐力,畢竟唯有堅持到底,才能獲得最後的勝利。

陳光榮(右)指導學員做好基本功夫,學習忍耐克己的跆拳道精神。

自小對跆拳道感興趣

中學時代就參加跆拳道的陳光榮,對跆拳道的熱愛32年來如一日。當上教練23年生涯中,至今仍秉持跆拳道禮義廉恥、忍耐克己及百折不屈的崇高精神。

“我自小就對跆拳道深感興趣,當穿上白色制服,腰間系著黑帶,在一腳一踢之間,就會覺得自己非常帥氣。”

陳光榮目前是黑帶4段,學生共有逾百人;他說,只有不斷提升自己,才能夠成為學生學習的榜樣,平時他會上課精進武藝,更重要的是鍛練身心的健康體魄,時時刻刻保持最佳狀態。

陳光榮每星期健身3天,鍛煉一身好腹肌。

健碩身材讓人羨慕 

雖步入中年,陳光榮健碩的身材和靈敏的身手叫人羨慕,就連久違不見的老同學也深感驚訝。

“有一次遇到多年未見的老同學,對方老態畢露及挺著大肚腩,當時看到我結實的身材,表示簡直不可思議。”

他說,要練就一身好肌肉,最基本的就是必須保持身體敏捷和良好的體魄,唯有堅持每天做運動,才不會容易衰老。

他指出,學習跆拳道不僅是自衛術,更多的是育心美德,鍛練個人的意志及勇敢精神,也學會對人對事物的正確觀念。

陳光榮(左2)帶領團隊划龍舟,培養堅定的意志和耐力。

划龍舟精神啟發人生

所謂“人外有人,天外有天”;划龍舟必須具備不屈不撓的精神,也是啟發人生的真諦。

陳光榮指出,每當指導學員划龍舟時,都會先告訴他們前方會遇到的挫折,讓他們明白成功的價值及所付出的努力與堅持。

“一分耕耘,一分收穫,當你想到得到越多,就必須先學習付出,這是最基本的道理,而我也一直秉持這種永不放棄,學無止境的信念。”

他希望學員不要自滿,在面對挫折時,應當以正面心態去面對,唯有保持正能量,才能夠攀上最高峰,成為心中最強大的自己。

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