【保健大搜查】強身健體 探索海洋奧秘 潛水挑戰自我極限 | 中國報 China Press

【保健大搜查】強身健體 探索海洋奧秘 潛水挑戰自我極限

何銳康擁有7年的個人潛水經驗及3年潛水教學經驗。



報導:謝心昉
攝影:張來星

潛水是一種有趣刺激的運動,不僅可以挑戰自我極限,也可以潛入海底探索海洋世界的奧妙!


潛水運動有別于一般游泳,游泳可當作日常的生活習慣,但潛水則必須有一定的興趣,甚至不時與志同道合的朋友一起到各地海島潛水,探索廣闊的海底宇宙。

Infinity Aquatics負責人何銳康(26歲),是馬來西亞游泳協會全柔唯一的勛章測試考官,他不僅擁有7年的個人潛水經驗及3年潛水教學經驗,也有長達12年的游泳教學經驗。

何銳康接受《中國報》訪問時指出,長期潛水無法保證人的體型變壯,但可提升體能或者使到體能保持在良好的狀態,達到強身健體的功效。

他說,潛水分別包括休閒潛水和技術潛水,兩者差別在于前者是旅遊時的潛水,后者是到休閒潛水無法去到的地方進行探索。

何銳康在泳池示範潛水。

“休閒潛水最深可潛至40米,但探索潛水則可潛入超過100米的深海。”

另外,他提到,潛水員使用的氣瓶分為一般氣瓶(21%氧氣及78%氮氣)、高氧氣瓶(氧氣高于21%)及混合氣瓶,除了混合氣瓶僅限用在技術潛水之外,另兩種可在休閒潛水和技術潛水通用。

“混合氣瓶中除了氧氣和氮氣,也添加了氦氣,因為當潛水員潛入深海底時,在有壓力的情況下吸氧氣和氮氣會對人體造成影響,所以必須以氦氣取代一些氧氣和氮氣。”

何銳康展示潛水的各種裝備。

 

時間太長 可導致“減壓症” 

潛水時間必須受到控制,若時間過長,或將導致潛水員體內含氮量過高,進而患上“減壓症”。

何銳康說,一般上,一次潛水的時間維持在40分鐘左右,不過必須依照潛水員的用氣度、潛水深度及潛水計劃來計算,否則潛水時間太久,潛水員的體內含氮量過高,會患上減壓症。

他說,減壓症的輕微症狀包括頭暈、頭痛和想要嘔吐等,嚴重則會關節痛、暈倒,甚至死亡。

“潛水員在潛水時會攜帶潛水電腦,並事先設定好各種提示,例如水深多少、潛水時間及浮起速度,屆時潛水電腦會發出聲響提醒。”

另外,他也提到,由于潛水比較消耗體力,因此一般潛水員在結束一次潛水后,需要根據第2次潛水的深度,來決定水面停留休息時間要多久。

何銳康示範在潛水前,檢查氣瓶及呼吸調節器等裝備的方式。

 

須補足水分 免抽筋失溫

潛水過程中必須補充足夠的水分,否則容易出現抽筋的情況,體溫也容易失溫。

何銳康解釋,由于在潛水時,人體的水分流失很快,所以潛水員必須補充足夠的水分,否則血液會變濃,身體容易發冷和抽筋。

他也說,潛水會有壓力,所以潛水員不能快速浮上水面,否則肺部會擴張,對人體造成一定的傷害。

另外,他也透露,潛水前必須準備好全身的防寒裝備,也要準備浮力控制裝備、呼吸調節器、蛙鞋、面鏡、象拔、手電筒、口哨、呼吸管及小刀等。

潛水員在下水后,一旦確保個人情況安全,可直接用手指比出“ok”的手勢,若距離較遠,則可單手或雙手比出這個手勢,同樣代表“ok”的意思。

 

↓↓相關新聞↓↓




*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。
距离 0 km
距离 0 km
距离 0 km
距离 0 km
柔佛民调
看大家意见 更多
雙11網購潮 ,你有線上購物嗎?
雙11網購潮 ,你有線上購物嗎?