逢週日到公園練笑瑜伽 愛笑天使 傳播歡樂 | 中國報 China Press

逢週日到公園練笑瑜伽 愛笑天使 傳播歡樂

魏培蘭(后排左3)與麻坡愛笑俱樂部一班“愛笑的天使”,每週相約同笑同唱同樂,釋放壓力。
“愛笑的天使”也通過遊戲,開懷大笑。

報導:劉美嬌



(麻坡20日訊)“讓我們忘我哈哈笑,用笑聲感染每個人!”

麻坡愛笑俱樂部一班“愛笑的天使”,每逢週日早上都會聚集在黃金丹絨開心大笑、歡欣歌唱,快樂玩遊戲,讓陣陣笑聲飄送在公園。


這群年齡介于4歲至75歲的“愛笑的天使”,早在二三年前開始,定期相約在公園河濱一起練大笑瑜伽。
眾“愛笑的天使”開懷放聲大笑,營造公園歡樂的氣氛,深深感染晨運人士,漸漸吸引各族及各年齡層參與。

麻坡愛笑俱樂部主席魏培蘭告訴《中國報》,該部于8月已正式獲得社團註冊局批准註冊,而平常每週一次的愛笑瑜伽練習,目前也平均參與人數約20人。

她說,有時碰到學校假期或公共假日,公園人潮增多,加入一起同笑同唱和遊戲的民眾,將比平時增加一倍。
魏培蘭指出,愛笑瑜伽的好處很多,通過輕鬆忘我的大笑,將有助紓解個人壓力,感受愉悅,心情變好。

她說,愛笑瑜伽是一項運動,練愛笑瑜伽的人,總能精神充沛又可活力滿滿,更重要是,會把“笑”融入生活,經常“笑”看每件事件,煩惱都不見了。

會員忘我放聲大笑,感染身邊的人。

有助紓解壓力

她分享自己學習愛笑瑜伽后的心得時說,愛笑瑜伽使人變得開心,且對生活或身邊人事物,能夠保持更加積極正面的心態,也不拘小節。

“因為這項運動,讓我與家人的關係大大改善,這非常難得,也是一個收獲。”

魏培蘭也是愛笑瑜伽國際導師,她說,笑是不需花費金錢的,該部希望走入學校、醫院、老人院,甚至各政府單位及企業公司,將歡笑與正能量傳遞每個人,甚至麻坡每個角落。

余小梅(中)攜同兒子吳勢軒(左)和吳勢威一起練愛笑瑜伽。

兒子練後不易生氣

★余小梅(42歲,家庭主婦)

以往鮮少出外活動,遇到生活上的困難時,難免會悶悶不樂,學習愛笑瑜伽后,變得開心許多,煩惱自然減少。

2名兒子吳勢軒(8歲)和吳勢威(4歲)跟著我和俱樂部會員一起學習,發現他們不再容易生氣,且變得更有膽識,樂于結交不同年齡的朋友。

羅秀蓮開心享受愛笑瑜伽的樂趣。

燃燒熱量有助瘦身

★羅秀蓮 (42歲,瑜珈老師)

除了釋放壓力,愛笑瑜伽也有助瘦身,因為通過輕鬆大笑,加上伸展動作及歌唱,能有效令身體釋放安多芬,且30分鐘的放聲大笑,就能燃燒400卡路里的熱量。

非常享受與一班志同道合的朋友,于美麗的河邊一起開心歡笑,此運動也注重眼神交流,讓彼此感情更融洽。


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