一年吃掉15億令吉保健品 獅城專家:別浪費錢! | 中國報 China Press

一年吃掉15億令吉保健品 獅城專家:別浪費錢!

 



新加坡人去年近花了5億新元購買保健品及維他命。

(新加坡29日訊)新加坡人對保健品的需求大增,去年的消費額近5億新元(約15億令吉),專家認為,正常人並不需要服食保健品,別浪費錢!

《新明日報》報導,在新加坡,有越來越多人選擇服用維他命以及保健品,用以維持身體健康水平。


根據國際市場調查公司Euromonitor的最新數據顯示,過去一年內,新加坡人在保健品上總共消費約4.9億新元。

資深營養師黃瑋婷說,如果公眾平時已經保持均衡的飲食習慣,其實無需再額外服用其他保健品。

“以益生菌(probiotics)為例,如果公眾平常已經定期定量攝入酸奶類飲品,其實無需再額外服用益生菌類的保健品,這無疑是在浪費錢。”

她建議公眾可參考保健促進局提出的“我的健康餐盤”(My Healthy Plate),來均衡搭配自己的飲食。

根據該計劃,盤中餐至少一半是蔬菜水果,四分一為蛋白質(雞蛋、海鮮、肉類和豆類等),四分一為碳水化合物(糙米、麥片或全麥麵包等)。

黃瑋婷指出,保健品及維他命只有在當公眾因故無法保持均衡飲食時才有用,能幫助補充缺失的重要元素。

伊麗莎白諾維娜專科中心腸胃及肝膽專科顧問醫生韋俊韜也說,大部分身體健康的人其實並不需要服用保健品及維他命。

“我只會在特定情況下要求病人服用保健品。例如我會要求患有脂肪肝的病人服用魚油,因為魚油對降低脂肪酸及脂類有用,又或者我會給患有長期肝病,身體虛弱,沒有食慾的病人吃綜合維他命,幫助他們補充所需的元素以及增強食慾。”

他建議那些長期服藥的病人在服用保健品之前能尋求醫囑,以免發生意外。

“我曾經在為一名身體健康的病人檢查大腸時,發現對方突然出血,讓我措手不及。之後對方才告訴我,雖然沒有服用藥物,但卻在朋友的建議下服食能稀釋血液的保健品,才會因此出血。”

多吃無益

家庭醫生黃祖衛指出,保健品及維他命多吃無益,只會被身體自然排出,增加肝腎負擔。

“何況如果正在服藥的病人,服用了護肝排毒類的保健品,也有可能導致藥效被中和,得不償失。”

受訪的連鎖藥房告訴《海峽時報》,過去5年內,新加坡民眾對維他命以及保健品的需求增加,熱門產品包括益生菌及魚油。

Guardian藥房負責人說,顧客現在都是做了詳細的調查,知道自己需要哪種保健品後才購買。

藥房保健品的銷售量去年增加了單位數左右,但藥房已意識到這方面的需求依然很大,因此引進新品牌,增加10%至15%。

 

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