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    “一大粒”鄭荔分積極減肥 10個月甩掉30公斤

    鄭荔分的體重最巔峰曾達120多公斤。
    鄭荔分耗時10個月,成功甩掉30公斤。

    (新加坡訊)刮痧、飲食加運動,“一大粒”鄭荔分10個月減重30公斤!

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    新加坡藝人“一大粒”鄭荔分接受刮痧療法、拔罐及調整飲食習慣配合運動,耗時10個月成功甩掉30公斤。

    她受訪時興奮說,現在能走遠,站立較久,也不再容易氣喘,還找回“久違”的頸項,感覺像是重生。

    去年7月,鄭荔分看到蘇志城瘦身有成,於是向他瞭解瘦身秘訣,原來他是嘗試了刮痧療法加拔罐,以及調整飲食習慣;於是,鄭荔分也前去一試,結果短短3個月,她速減了十幾公斤,至今共甩掉30公斤贅肉。

    身高146公分的她,體重也從巔峰的120多公斤,掉到91公斤,衣服也由5XL,到現在可穿下L尺碼。

    鄭荔分去年7月慶生時拍的照片。(鄭荔分提供)

    曾踩減肥誤區,血壓飆至200送院

    鄭荔分過去曾試過各種各樣的減肥法,包括節食、斷食等極端飲食法,也試過喝椰子油、嚼辣木子等偏方,但大多成效不大,有些甚至會令身體感覺疲乏無力,出現心悸等生理狀況,有些還影響心情,令她變得燥郁,無精打采。

    她透露,12年前她曾瘦到64公斤,但一次佩戴新款隱形眼鏡時突感不適,結果發現血壓竟然飆到200,得馬上入院觀察。

    她憶述,當時還向醫生要求延遲入院,因為幾天後她有戲要拍;當時醫生回應說,“你覺得工作比自己的命更重要嗎?”,她聽了這番話,只好乖乖遵照指示到醫院報到,留院數天,最終成功將血壓給降下來,逃過一劫。

    不過,鄭荔分還是略表遺憾地說,她那次原本是要拍《海的兒子》,跟阿哥李南星對戲,錯過那次機會,還是很可惜。

    另外,鄭荔芬說,很多人誤以為她飲食沒節制,才導致日益肥胖,但事實上,她食量不大,也鮮少在臨睡前進食。

    這次能成功瘦下來,而且還能照常每日三餐,除了該瘦身療程對她有效,醫師也為她解析一些飲食上的誤區和建議,特別是減少攝取碳水化合物。

    她說,這次減肥過程中,他沒有感覺壓力,而是開心地在減肥。

    “最近我到多間中學院校,參與推廣多講華語活動,不但能多走及站立得較久,爬樓梯時也不會氣喘如牛,也能扛些重物了,感覺自己像重生一樣,感覺太好了。”

    鄭荔分目前體重約91公斤。(鄭荔分提供)

    減肥關鍵 持之以恆

    鄭荔分一直深受水腫的困擾,曾經也有人建議她少喝水,但前陣子有專人幫他檢測身體時,發現他體內水分含量太低,是水喝得太少造成的。

    “所以我現在盡量定時喝水,感覺腸胃吸收變好了。”

    至於接受刮痧療法,鄭荔分不諱言,在嘗試以前,醫師曾問過她能忍痛嗎?

    “我原以為醫師這麼一問,刮痧會很痛,其實還好,醫師會依照你的忍痛程度調整所施的力道。”

    鄭荔分也說,減肥的關鍵在於要持之以恆,不能心急。

    “當你看到顯著成績時,會想要再快點再瘦一些。可是到了我這個年紀,健康比減了多少公斤重要,哈哈。”

    至於有沒有因瘦了,而增加異性緣?她笑答,“沒感覺到,不過有很多幕後工作人員都為我高興,也鼓勵我,要我好好維持體重,不可復胖。”

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