鹹蛋魚皮脂肪高薯條一倍 流沙包熱量如半碗飯 | 中國報 China Press

鹹蛋魚皮脂肪高薯條一倍 流沙包熱量如半碗飯

(新加坡訊)不少人喜歡吃鹹蛋魚皮,但營養師提醒,這種食品的卡路里和脂肪高,多吃將導致體重增加,並引發相關的健康問題。



國立健保集團綜合診療所高級營養師王月芬接受《活得好》訪問時指出,鹹蛋魚皮是油炸製成的,一份鹹蛋魚皮(50克)含有幾乎和一包中型薯條(116克)一樣的卡路里和鈉含量,而且總脂肪含量還超出一倍。


另外,以鹹蛋為主的鹹蛋流沙包或蓮蓉鹹蛋酥,體積一般很小,有的人認為,吃兩三個沒有大礙,然而,營養師指出,一個鹹蛋黃流沙包的熱量,其實等同於半碗白米飯。

王月芬指出,一個鹹蛋黃流沙包(142千卡)的熱量,等同於半碗白米飯(100克,129千卡)或半碗蝦麵湯(147千卡)。

資料來源:《新明日報》

 

 

↓↓相關新聞↓↓


*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。
距离 0 km
距离 0 km
距离 0 km
距离 0 km
柔佛民调
看大家意见 更多
四年一度世界杯開踢,你今年有賭球嗎?