被病人嗆“你也很肥” 醫生勤運動甩13公斤 | 中國報 China Press

被病人嗆“你也很肥” 醫生勤運動甩13公斤

 沈振生醫生為了鼓勵有肥胖問題的病人減肥,以身作則先減重。
沈振生醫生為了鼓勵有肥胖問題的病人減肥,以身作則先減重。

(新加坡4日訊)78公斤重家庭醫生鼓勵病人減重,反被嗆“你也很肥”,被一言點醒後,他積極減掉13公斤,身體力行為病人做榜樣。



《聯合晚報》報導,兀蘭綜合診療所主管以及家庭醫生主任沈振生(50歲),4年前體重一度達78公斤,體質指數(BMI)為26.4,在健康範圍23以外。

有一次,他一如既往地建議體質指數超過23的病人考慮減重,對方竟然反駁他說:“你也很肥啊。”病人直率的話語點醒了他,他發現要以身作則減肥,鼓勵病人減重保健康時才更有說服力。


他受訪時說,那時他也剛做完員工身體檢查,報告不太理想,體內的壞膽固醇過多,好的膽固醇則不夠。

於是,他開始減肥計劃,除了減少吃白飯,每餐還只吃到75%飽足感,也減少飲用含糖飲料。

另外,他每週跑步四五次,偶爾也會游泳,做核心訓練以及騎腳踏車。

目前他的體重保持在65公斤,若準備參加跑步比賽前,他勤加訓練,體重更會減到63公斤。以自己成功減重為例子,如今他勸導病人減肥更得心應手。

 

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