（新加坡4日訊）78公斤重家庭醫生鼓勵病人減重，反被嗆“你也很肥”，被一言點醒後，他積極減掉13公斤，身體力行為病人做榜樣。

《聯合晚報》報導，兀蘭綜合診療所主管以及家庭醫生主任沈振生（50歲），4年前體重一度達78公斤，體質指數（BMI）為26.4，在健康範圍23以外。

有一次，他一如既往地建議體質指數超過23的病人考慮減重，對方竟然反駁他說：“你也很肥啊。”病人直率的話語點醒了他，他發現要以身作則減肥，鼓勵病人減重保健康時才更有說服力。

他受訪時說，那時他也剛做完員工身體檢查，報告不太理想，體內的壞膽固醇過多，好的膽固醇則不夠。

於是，他開始減肥計劃，除了減少吃白飯，每餐還只吃到75%飽足感，也減少飲用含糖飲料。

另外，他每週跑步四五次，偶爾也會游泳，做核心訓練以及騎腳踏車。

目前他的體重保持在65公斤，若準備參加跑步比賽前，他勤加訓練，體重更會減到63公斤。以自己成功減重為例子，如今他勸導病人減肥更得心應手。

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