報導：黃慧琪
攝影：張來星

（新山19日訊）熬夜看世界杯容易“上火”，醫師建議球迷多喝涼茶及吃梨降火保肝。

四年一度的世界杯已經開踢，比賽也於2018年6月14日至7月15日在俄羅斯舉行，這段期間的賽事都分別于本地時間晚上8時、晚上11時或凌晨2時開賽。

然而，由於時差關係，導致本地看直播的球迷，必須通宵熬夜才能第一時間得知賽果，導致身體容易疲憊不適。

對此，《中國報》尋找中西醫師，告知讀者基本“降火”良藥。

每天喝涼茶不會過涼

位於新山大豐花園的永生堂參茸藥行酒莊海味負責人之一施女士（逾50歲）說，熬夜會導致人體肝火旺，進而導致晚上睡不好，早上起來覺得疲倦。

她說，只要吃清火保肝丸就能幫助入眠，也有助保肝及降火。

“另一個方法就是煲涼茶來喝，同樣也有降火功效。”

她說，每天喝涼茶並不會導致身體過涼，反而對身體好。

“大部分中藥店都有包裝好熬煮涼茶的配方，因此民眾都可以到鄰近中藥店購買。”

她也說，相信是世界杯才剛開始，目前到店面喝涼茶的人並無明顯增加。

另外，寶芝林中醫綜合診療所醫師李紹基介紹，除了吃降肝火的藥丸、藥粉及喝涼茶，多吃梨子也可以。
他說，吃梨有助清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，也有助於保護肝臟，是降火最好的良藥之一。

西醫建議平時多吃保健品清熱水

西醫建議平時多吃保健品及清熱水，減少身體負擔。

位於新山大豐花園藥房負責人李易霖受訪時說，藥房內有許多種保護肝臟的保健品，而當民眾想要購買時，可以看產品包裝是否有奶薊（Milk Thistle）、及磷脂（Phospholipid）的成分。

她說，奶薊可清肝解毒，保護肝臟不受肝炎病毒的侵犯，減少肝硬化，脂肪肝，黃膽，濕疹，以至心血管疾病等，而磷脂有清掃血管，使血管循環順暢功效。

由於我國天氣炎熱，人體也容易上火和發熱氣，她也建議喝清熱水飲料，有助於清熱降火。

她也說，保健品和喝清熱水適合每天服用；民眾也可以針對身體狀況，到藥房購買適合的保健品。

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