有助提高免疫力 洋葱果汁你喝过吗? | 中国报 China Press

有助提高免疫力 洋葱果汁你喝过吗?

用苹果、橘子、洋葱等榨成饮料,能帮助预防感冒?(档案照)

 



(新加坡讯)最近天气反复,经常突热突冷,许多人可能因此感冒。网络流传一种洋葱水果汁,据说能提高免疫力,抵抗感冒。新加坡中医师表示认同,但提醒湿气过重的人不适宜喝此饮料。

网络流传洋葱水果汁的做法是:


●食材:
洋葱三分之一个、一个橘子、一个苹果、少许水、少许蜜糖。
●步骤:
1)将食材洗净,洋葱、橘子去皮,苹果保留皮。

2)把所有食材切小块放进榨果汁机,加水一起搅打。依个人喜好加一点蜂蜜就可饮用。

新加坡马光保健集团资深医师章越见接受《活得好》访问时说,从中医角度来看,这道果汁用的蔬果,都归肺经和胃经,因此,具有补肺和补胃的功效,可助提高免疫力、抵抗感冒。

1)补肺:
●洋葱可发风寒。

●苹果、橘子和蜂蜜可生津润肺,整体上可以养肺润肺。保养肺脏,并驱除外来的寒气,避免肺叶受寒邪气的伤害,可帮助预防感冒。

2)补胃:
●洋葱和蜂蜜可补胃。

●橘子和苹果可理气和助消化。

中医认为,脾胃为人体的后天之本。上述饮料有补脾胃助消化的功效,可使人体吸收、消化功能加强,让身体更强壮。

湿气过重不宜喝

章越见医师提醒,湿气过重(特征是身体困重、疲倦、食饮不好、口中黏腻感,小便不利等)的人不适宜喝此饮料,因为该果汁滋润的成分偏多。中医认为,清凉滋润的食物易增加湿气。

湿气过重不宜喝洋葱果汁。

洋葱果汁提高免疫力
冰箱取出勿即刻榨汁

体质偏热的人不适宜吃洋葱。(互联网照)

网络流传,喝洋葱水果汁能助提高免疫力,抵抗感冒。做法是将洋葱三分之一个(去皮)、一个橘子(取果肉)、一个苹果(保留皮),切小块放进榨果汁机,加少许水一起搅打取汁,再加一点蜂蜜就可饮用。中医师提醒,不要从冰箱取出蔬果后即刻榨汁。

马光保健集团资深医师章越见接受《活得好》访问时说,不要把储存在冰箱的蔬果,从冰箱取出后马上榨汁。她建议,把蔬果从冰箱取出,在常温下退凉约4小时后,再榨汁饮用。

这是因为蔬果存入冰箱后即拿即榨,果汁过于寒凉,常喝会使脾胃虚弱,不利于健康。


Q:洋葱有什么作用?哪类人不适合吃?
章越见医师:中医认为,洋葱味甘,微辛,性温,入肺、脾胃、肝经,可健脾进食、理气和胃、温中通阳、消食润肠、提神健体、散瘀解毒的功效。

它主治外感凤寒、无汗、鼻塞、食积纳呆、消化不良。

洋葱性偏温热,有辛辣的味道,不适合体质偏热的人食用。这种体质的人,往往表现口干口渴、怕热、烦躁易怒、口苦口臭,有时失眠多梦,经常喉咙肿痛,大便干燥多汗,容易上火。

脾胃虚弱、消化不良的人也不宜多食,因为洋葱易刺激肠胃。此种病人表现食欲不振、气短无力、懒言少语、饮食后易腹胀痛、怕冷喜温。

 

资料自《新明日报》

 

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