梁耀文教導陪伴抗病 抗憂鬱症似克服馬拉松 | 中国报 Johor China Press
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    梁耀文教導陪伴抗病 抗憂鬱症似克服馬拉松

    楊美盈(左2)為民眾在新書上簽名及拍照。

    (麻坡23日訊)臨床心理師梁耀文透露,長期處於傷心難過狀態、對生活或興趣失去熱情、體重驟減、失眠、動作遲鈍、經常自責或容易內疚及反覆有想死的念頭等,都是憂鬱症症狀。

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    他指憂鬱症患者因長期壓力下,導致體內的壓力荷爾蒙分泌量很高。

    他說,一旦發現自己有上述不對勁的地方,建議患者通過信仰、運動、藝術活動良好抒發負面情緒,同時找人傾訴和轉念。

    梁耀文于前晚為峇吉里國會議員服務中心主辦“一起抵制憂鬱症”健康講座擔任主講人時,如是指出。

    楊美盈(中)頒發感謝狀給主講人及場地贊助單位,左起為張仰望、張寶德、梁耀文及黃益豪。

    他在講座會上,也教導出席者如何陪伴憂鬱症患者抗病,例如如何調整呼吸,平伏情緒,並建議以多一份同理心及耐心對待患者,因為對抗憂鬱症就好像克服一場馬拉松賽。

    此外,行動黨峇吉里國會議員楊美盈也擔任該講座開幕嘉賓,而她指出,現代人已越來越重視飲食健康,能在吃喝方面把自己照顧得很好,往往卻忽略了心理方面的需要。

    她說,現代人的生力壓力大,憂鬱症容易找上門,且很多人對此文明病症抱持不敢面對的態度,情況令人擔憂。

    她強調,憂鬱病並不是精神病,希望民眾加強對此病症了解,一旦罹患上,或是當心愛的人有憂鬱症,大家都要勇敢面對,而不是避談,甚至拒絕尋求專業醫生協助,延誤治療。

    她說,麻坡不久前發生一宗準新娘跳樓自殺案,為避免類似事件重演,該服務中心將持續舉辦不同主題的健康講座,希望提高民眾對各種病症的覺醒度,提早預防及發現,尤其面對憂鬱症患者,更應該鼓勵他們勇敢站出來,向親友傾訴。

    約300名民眾踴躍出席聆听健康講座。

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