项汉平:传统体育导引术 气功离不开易经文化 | 中國報 China Press

项汉平:传统体育导引术 气功离不开易经文化

“新世纪体医结合康复与养生疗法”专题讲习会全体学员获颁结业证书。
项汉平教授(右)指导黄保国习练“易筋经”基本功法。

报导:沈俊荣



(峇株巴辖28日讯)中国健身气功精英团成员项汉平教授说,健身气功离不开易经文化,所有气功的动作要领其实都关系到易经思想。

“要掌握好健身气功,就必须了解其哲学基础,因为气功是中国独有且特殊的养生文化,它是集合阴阳学、五行学、脏象学、经络学及经筋学的整体学说。”


健身气功是传统体育导引术,是中华传统文化重要组成部分,目前流行的健身气功主要有9种,即易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术及太极养生杖。

吉隆坡中医学院学生在讲习会上,接受项汉平教授(前左2)传授功法要领。

“预备势”身心不动

项教授举例,健身气功中的“预备势”就是一种“无极”状态,意即身心不动的状态。

在此状态下,骨架就像折叠伞一样“撑”起来,全身的筋肉如伞布被骨架撑开得以舒展;头部犹如悬挂在空中,脑袋什么都不想、一片空白,这就是“无极”状态。

“至于‘太极’就是熟练时心中有意无相的无念状态,也就是从身体预备势到起势的欲动未动之时。”

项汉平日前在马来西亚健身气功总会与马来西亚中医师暨针灸联合总会(医总)联办的“新世纪体医结合康复与养生疗法”专题讲习会上,这么说。

他说,“两仪”则代表肢体上与下、左与右、远端与近端、近端与近端的用力状态。

“全身所有动作都离不开阴阳,在习练健身气功时也一样,所有动作要领都要体现出易经文化,这样才不会出现偏差。”

他说,所谓“四象”则代表肢体上下、左右的远端与近端、近端与近端的多点用力状态;“五行”则象征肢体远端与近端,以及中间段的用力状态;动作外在经筋与内在“藏象”的关系。

练气功疏通经络

项汉平教授说,许多疾病因经筋打结,以致经络不通、气血不畅,而习练健身气功能让气血充足,达到疏通经络、防治慢性病的功效。

他说,所谓“血行风自灭”,通过调理血,让血活化运行,身体上的风邪就能消除,而血要运行须靠“气”来推动,因此像“站桩”就能让气血充足,只要气血一旺,就能把寒气、风邪往外逼。

“气是构成宇宙万物最基本的物质,人的本质就是一团气,因此人与人之间必须和谐,才能一团和气,才不会影响气场,而气功讲究的就是让人与天地及大自然合拍。”

他强调,人体的“气”来自肾(先天)及脾胃(后天),而癌症患者就因为身体太虚,必须先扶正气。

“我建议癌症患者常练顺式腹式呼吸法(即吸气时,下腹凸起;呼气时,下腹收缩),通过腹腔开合调理下丹田培补人体元气、强腰固肾。”

健身气功可通过动作的伸展带动气血运行,疏通经络。

情绪影响气机变化

情绪起伏也会影响气机变化,因此习练气功也要懂得返观内心,不让情绪大起大落。

项汉平教授说,老子曾说“万物负阴而抱阳”,但我们应学习“负阳而抱阴”,不要太注重物质与身体层面,反之应关注精神及呵护心灵,不要只顾着指责别人,而忘了返观自己。

他说,人如果太兴奋,气就会涣散,气血运行变得缓慢,如果1天24小时情绪起伏变动太大,“量”多了就会产生“质”的变化。

为期2天的专题讲习会日前在金马皇宫酒店举行,吸引逾百人参加,包括医总理事及会员约12人、吉隆坡中医学院15名中医师。

马来西亚中医师暨针灸联合总会(医总)总会长黄保国更是全程参与,并跟随项教授学习“易筋经”基本功法。

出席者还有马来西亚健身气功总会总秘书叶雪芳硕士及医总秘书长黄保民博士等。


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