無法好好吃午餐 焦慮一周怎麼過 職場倦怠或失生存意義 | 中国报 Johor China Press
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    (新加坡30日訊)世界卫生组织澄清“职场倦怠”是一种职业现象,而不是疾病,并在更新版国际疾病分类中更清楚列出职场倦怠的特征,受访心理医生表示,这将有助医生更容易识别,给予适当的介入。



    觉得能量耗尽、对工作出现消极,以及工作效率减低,如果有这三种特征,就被世卫视为有职场倦怠,并把它定义为一种长期无法应对工作压力,而影响健康或必须求医的问题。

    在美国,61%的上班族有职场倦怠现象,心理医生表示,虽然新加坡没有统计数据,但据他观察每星期有一到三起新个案。

    工作热情消磨殆尽 职场倦怠成普遍现象。(示意图)

    鹰阁专科医疗中心精神专科医生林汶龙医生表示;“这些有工作倦态的人士,花在公司的时间很多,甚至有时候无法好好地吃午餐。很焦虑很担心整个星期要怎么过,要怎么去应付,然后渐渐地就变成有忧郁症的现象,觉得情绪低落没有精力,甚至觉得做人没有意思这样的情况。”

    医生表示,职场倦怠除了影响健康,工作效率低也连带影响生产力,但国人普遍缺乏意识,以为只是一般压力,最初症状为睡眠不足、经常头痛和生病。

    家庭医生周洸亦医生说:“如果我们可以有大型的一些调查当然是会非常好,探讨在本地这个问题到底是严重还是不严重,然后如果是严重的话,它可以提供机构和国人一些比较好的资料,让我们去解决这个问题。”

    医生表示,找人倾诉、调整工作节奏,或休息充电是避免和预防情况恶化的方法之一,但如果情况严重,应尽早求医。

    文/8视界新闻

     

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