（新山21日讯）来自印度的爱笑瑜伽创始人卡达利亚医生建议，所有人应把笑当成运动​​，无论心情好或不好每天都大笑约10至15分钟，有助减压、提升人际关系、摆脱负面情绪、提升自信心之余，也有助于紧致脸部肌肉，达到美容效果。

他说，很多科学研究发现，笑是解决身体很多问题和烦恼的良药。

“尽管现实生活中有压力，以致没有太多机会笑，但还是希望每个人都可以主动地学习去笑，把笑当成必需品。”

“爱笑瑜伽的理论是身体不会分辨人们是真笑或假笑，因此只要有笑，就对身体有益。”

卡达利亚昨晚出席柔佛州爱笑瑜伽狮子会创会之夜后，接受《中国报》访问这么指出。

他说，爱笑瑜伽成立就是教导人们如何没有理由的笑，如透过呼吸法学习笑，或从小声到大声的大笑。

卡达利亚说，据他走访多个国家和地区宣传爱笑瑜伽，发现马来西亚人较为含蓄，不敢在公共场合大笑，他建议在睡醒、洗澡或做家务时大笑。

他说，爱笑瑜伽遍布马来西亚，尤其医院更是需要，让病患学习如何笑，如今和狮子会结合也是一样，希望把笑带给所有洗肾中心服务人员或病患，希望大家无论面对什么问题，都一定要笑。

“一般从外面听的笑话多数平均仅笑5至6秒，这是不足够，每个人至少要10分钟。”

另外，柔佛爱笑瑜伽狮子会创会会长龚祝群致词指出，把狮子会和爱笑瑜伽结合，旨在把笑推广，让接收到的人每天都充满正能量。

出席者包括来自印度的创会理事会荣誉会员玛护理，以及台湾国际爱笑瑜伽创始人陈达诚。

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