石城华扬扶轮社分享会 逾150男女老幼笑翻天
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(峇株巴辖6日讯)石城华扬扶轮社日前主办“笑笑力量大–鼠年开运从笑开始”分享会,吸引逾150名男女老幼挤爆会所,在龚祝群老师带领下,一起开怀大笑,一整晚笑个不停。
龚祝群是国际爱笑瑜伽大使,她说,根据统计,1至3岁小孩平均每天微笑400多次,而成人每天平均只笑10多次。我们与生俱来都会笑,但长大后为何都不爱笑?
“我本来是传统瑜伽老师,9年多前因唯一的弟弟患癌,在机缘巧合下学习爱笑瑜伽,从强迫自己笑,到最后学会用爱笑瑜伽自我疗愈,在照顾弟弟的过程中未曾掉过一滴泪。”
她说,爱笑瑜伽(Laughter Yoga)由印度家庭医生卡塔利亚于1995年创设,是一种新兴的减压运动,当中结合了大笑运动、瑜伽的传统呼吸及拍打穴位按摩等技巧。
“卡塔利亚本身是一个不太快乐的人,他自行搜索文献,研究快乐的方法,发现大笑可以帮助人快乐,于是推动爱笑瑜伽。”
她说,笑能分泌脑内吗啡快乐因子,提高身体免疫力,而大笑动作能打开横膈膜,让呼吸变快,吸进更多氧气,所以有些人会笑到肚子痛,就是这个原因。
她说,一般人都是开心才笑,而爱笑瑜伽则教我们先笑后乐,一开始可能是假笑,笑久了就会变真笑,然后毫无理由地笑起来,因为笑并不需要理由。
她形容,爱笑瑜伽让人找回赤子之心,也是不花一分钱的开运法,只要常把笑容挂在嘴边,让自己快乐起来,运气自然变好,凡事就会“心想事成”。
出席者包括石城华扬扶轮社社长陈丽媚、筹委会主席蔡芳蓉及副主席郑惜吟。