新年要成“千杯不醉”? 这里有妙招! | 柔佛人 - 中国报 Johor China Press

新年要成“千杯不醉”? 这里有妙招!

(新山26日讯)农历新年期间,亲朋戚友相聚免不了会喝酒畅饮,有时候喝过头,就会酒醉出糗。



网传要在新年时,畅快和朋友喝酒,又不怕喝醉,成为“千杯不醉”,喝酒前和喝酒后,就有几个事项要注意,那就不怕再喝醉酒出糗了。

有人建议喝酒前半小时,喝瓶牛奶。(示意图)

喝酒前

当有人约你出门喝酒前,网传最好先吃饭,并且只能吃7分饱,且不可大量饮水。


不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,所以最好的预防方法就是在喝酒前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

同时,也有人建议喝酒前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症,饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜,由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

喝酒中

喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了,不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

另外,喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受。

由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

喝酒千万不能快,否则也很快醉。(示意图)

喝酒也宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

食饮结合最好,饮酒时,吃什么东西最不易醉?

以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

新年期间聚餐,免不了要被灌酒。(示意图)

喝酒后

喝酒后喝醋、喝茶解酒的说法,其实是误区,醋和茶都不能解酒。

酒醉后最好不要喝浓茶,但可喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。

如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

至于在饮酒后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

假设酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来,呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。

睡觉前记住在床头放置器皿,以免,睡后惊醒欲呕吐,还有器皿可以装。

喝酒后的第二天早餐,也建议喝豆浆、牛奶等热饮,让自己舒服一些。

文:取自Bai Du经验网
图:取自互联网

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