报导：陈充

（新山17日讯）行动管制令改变了一些人的生活，焦虑求助个案明显上升 。

据了解，政府实施行动管制令以来，不少民众无法工作而持续待在家，从开始一家人享受天伦之乐，但久而久之，因各种因素导致摩擦渐渐产生。

夫妻之间的相处、亲子之间的关系，反而因长时间的相处产生了微妙的变化，突然转变的环境使双方难以适应，进而衍生夫妻间的口角纠纷、亲子间的想法异同等问题。

此外，生意人无法营业，打工族手停口停，在经济压力的重担下，焦虑不安的情绪慢慢浮现，甚至间接影响身边亲人。

家庭医生巫程豪接受《中国报》访问指出，在这段非常时期，他接获求诊者因为焦虑而寻求协助的个案，增加了10%。

他说，因新冠肺炎（2019冠状病毒疾病）疫情蔓延，民众担心和害怕是否受感染，并且连累家人，而出现焦虑不安。

此外，他说，行动管制令期间，民众会担忧家庭的经济问题，心理产生负面消极，进而与家人的相处产生摩擦。

“在行动管制令期间，拥有焦虑的现象主要是三大方面造成，即担心感染病毒、担忧家庭经济状况、与家人相处时产生摩擦。”

他建议，若家人之间出现摩擦，首先双方需多进行沟通，彼此相互体谅与包容，若依旧无法解决问题，才向医生寻求帮助。

男女焦虑原因 大不同

导致男性和女性焦虑的原因大有不同，男性多以事业和经济问题感到焦虑 ，女性则多以家庭关系和亲子相处而焦虑。

马来西亚注册与执证辅导员兼莱佛士大学依斯干达心理系讲师陈薇薇（47岁）受访指出，相处模式的改变，让人在短时间内无法马上适应，势必产生摩擦。

她说，在焦虑求助者当中，男性多以事业及经济问题为主，而女性则以家庭关系或是亲子相处为主。

“以退休后的夫妻生活为例，前两年因模式转变，相互不适应频频发生摩擦，到了两年后彼此适应了新的相处模式，摩擦现象就会减少许多。”

她透露，焦虑求助者需要他人的倾听，借此把负面情绪发泄出来，之后才能进一步引导他们了解自身的状况。

“引领求助者去探索面对的状况，尝试转换角度去看待事物。”

她也指出，对于在我国留学的外国学生，他们是被忽视的群体，没有亲人在身边，在这非常时期更应该对他们展现关爱，避免成为受孤立的群体。

在家学习 学生也焦虑

到学校上课原是生活的一部分，突然变成在家学习，学生也感到焦虑。

马来西亚真爱家庭协会执行长兼莱佛士大学依斯干达心理系主任陈心坚（55岁）指出，当人长时间处于封闭的空间，就会产生精神上的焦虑。

他举例，学生平常都需要前往学校上课，学习占据生活中大部分的时间。

“如今因疫情关系留在家中学习，环境突然转变，导致学生无法适应，进而产生焦虑现象。”

他说，对于反映有焦虑现象的学生，他会邀请学生到线上网络进行视频交谈。

“与学生交谈生活上有趣的事物，转移他们的注意力，有助于疏解焦虑的情绪。”

他解释，面对面的视频聊天能够让学生放下心中的警戒与防备，比起文字和声音来得有效。

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