拟定清单助青年甩赘肉 王储当“健身教练” | 中国报 Johor China Press
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    柔佛王储东姑依斯迈在训练前,念出所有的训练内容。

    (新山7日讯)瘦身成功的柔佛王储东姑依斯迈,在甩掉16公斤后,当起“健身教练”,拟定一套健身清单,协助其他青年甩赘肉。



    王储今日在官方面子书上分享一段视频,王储协助青年们拟定一套健身计划,其中分为4个阶段,每个阶段都有不同程度的训练。

    训练当天,成员们蓄势待发,由王储宣读训练的内容,同时也在旁协助成员完成每一个动作,自己有时也会一起训练。

    在训练过程中,柔佛王储东姑依斯迈从旁协助。

    王储今年5月在IG限时动态中透露,在经历4个月的苦练后,原本98公斤的他,成功甩掉16公斤,腰围从原本的40寸,减至34寸。

    王储至今在面子书及IG限时动态中,不断地分享自己健身的过程。

    柔佛王储东姑依斯迈列出健身清单,协助青年们甩掉赘肉。

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