玉米须可煮水泡茶喝 有助排湿气 消水肿 降血糖 | 中国报 Johor China Press
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    从有机玉米(左)剥下须来煮水喝,可排体内湿气。(档案照)

    老是觉得昏昏沉沉没精神、排便湿粘,甚至常起湿疹?可能是因为湿气太重,需“体内排湿”。本期《活得好》分享排湿食疗,帮助身体排出多余的水分,也避免湿气进一步侵入肺和肾,引发更多毛病。



    台湾马偕医院中医师瞿瑞莹说,人体的五脏六腑中,最容易遭受湿邪入侵的是肺、脾、肾,其中又以“脾湿”最为常见。由于脾主运化水溼,因此若脾肾阳虚,运化水液的功能就受到阻碍,而体内的废弃物和多余水分无法顺利排出而成“湿气”。

    中医说的脾,主要是肠胃功能不好。饮食不规则,便容易脾胃积聚湿气。“脾湿”会使人头脑昏沈、头重如裹,也容易胀气、大便湿粘。

    脾湿没有好好排出,则会进一步在肺和肾积聚湿气,较常见于老人家或是久病、重病的人身上,通常表现为多痰、下半身浮肿等,必须依靠较强效的中药调理,较难以食疗方式处理。

    瞿瑞莹接受新日报报《人间福报》采访时推荐玉米须茶、绿豆薏仁汤和冬瓜生姜汤三款排湿食疗。


    喝玉米须水禁忌

    另外腾讯网报导,玉米须虽具有清热、止渴、利尿等作用,但玉米须水一天喝多少适合呢?玉米须性平,味甘、淡,具有利尿消肿、清肝利胆的功效,常用玉米须泡水喝,可以改善水肿、乳汁不通、黄疸等症状。通常来说,玉米须茶一天喝200ml左右较合适,若长期过量饮用,也可能会引起身体不适。

    玉米须中主要含膳食纤维、维生素及矿物质等成分,相对来说,蛋白质、脂肪的含量较少,而且用玉米须泡水,人体所吸收的营养成分较少,若长期喝玉米须水,可能会影响人体对其他营养物质的摄取,另外,玉米须属于中药材,大量服用,容易增加身体的负担,可能会使人出现腹泻、腹痛等情况。

    1、不宜用发霉的玉米须泡水,霉变的玉米须具有刺激性刺鼻气味,表面还可能长有菌丝,若使用发霉的玉米须泡水,很可能会导致身体不适。

    2、低血糖者少喝,玉米须中含有多种有效成分,有辅助降血糖的作用,若低血糖者过量服用,可能会加重身体不适。

    3、尿频者少喝,玉米须有利尿的功效,因此,尿频患者不宜多喝,以免加重病情。

     

    玉米须茶

    做法:选择无农药的有机玉米,将适量玉米须剥下,稍微清洗,在锅里装水,将玉米须入锅煮开,煮滚后焖一下,浓淡皆宜,不需加糖。

    功效:性味甘平,能利水消肿、清热凉血、清热,祛除体内湿热之气。

    文/新明日报、腾讯网
    图:联联网

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