【保健文】嘴唇干裂越舔越干 身体哪里出问题? | 中国报 Johor China Press
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  • 【保健文】嘴唇干裂越舔越干 身体哪里出问题?

    (新加坡訊)很多人都有嘴唇干裂的经验,有些人则几乎长期受此困扰。根据中医理论,除了体内和环境缺乏水分,嘴唇干裂和情绪、脾胃也有关。



    宜康中医纪慧君医师接受《活得好》访问时说,没摄取足够的水分、身体和环境太过干燥及太热,以及长口疮,都会造成嘴唇干裂。

    很多人感到嘴唇干时,喜欢用舌头来舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但嘴唇的水分蒸发较快,这样舔嘴唇会加重干裂的情况。

    一些患者的症状表现为嘴唇干裂、红肿,甚至带有水泡。这种唇裂多数是情绪、压力大造成,从中医理论而言,肝郁化火伤阴,导致气滞、气结,影响脾胃运作。

    中医的脾胃系统等于人体的消化系统,食物经过胃的消化与吸收,再透过脾将营养运送到全身。

    有些人的嘴唇常年干裂,总无法拥有美美的红唇?(互联网/示意图)

    中医进一步把唇干裂患者分成三种证型:

    1)脾胃阴虚证:唇色异红、口干口渴、舌红少唾液、嘴角发干、大便干燥,烦躁少寐,手足心热。
    2)脾胃热盛证:口干舌燥,唇红,腹满便结,口渴喜冷饮,舌质红,苔黄燥。
    3)肝郁乘脾证:胸胁胀满疼痛,便溏,苔白或腻,“脾气郁结,郁而化热”,所以长期忧郁、心情不好,都是会伤脾胃的。

    如何舒缓嘴唇干裂?

    嘴唇干裂让人感觉难受。有的人用尽各种方法来润唇,包括敷黄瓜、涂麻油。这些方法有效吗?《活得好》请本地中医师提供建议。

    宜康中医纪慧君医师接受《活得好》访问时提供舒缓嘴唇干裂的建议:

    ●将切片的黄瓜敷贴在嘴唇约10分钟,可帮助补水保湿。
    ●在嘴唇上涂抹少许麻油或橄榄油,可助减轻嘴唇脱皮的疼痛及消肿。
    ●在冷气房里增设加湿器,让空气湿度提高,可使嘴唇保持湿润。
    ●芳香型唇膏或各种化妆品都可能让皮肤失水,避免过量使用。
    ●维持正确的饮食习惯,少喝酒、少抽烟、少吃加工零食,以免过量的化学成分导致嘴唇干裂。
    ●注重调节情绪,保持心情愉快。
    ●多摄取维生素B的食物,尤其是维生素B2。

    黄瓜切片的贴在嘴唇约10分钟,可帮助补水保湿。

     

    B族维生素的来源:
    维生素B1:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素):瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
    维生素B3:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类。其中豆类含量丰富,蔬菜水果含量偏少。
    维生素B5:酵母、动物肝脏/肾脏、麦芽和糙米。
    维生素B6:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
    维生素B12:肝、鱼、牛奶。
    富含维生素B群的水果,包括番茄、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃(奇异果)等。

    文/新明日报

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