新冠肺炎疫情影响全球，至今已有逾六千万人确诊，各国政府为了抗疫，唯有落实封城或限制行动措施，令许多人变得足不出户，待在家的时间变长。

笔者原以为人们放慢了生活脚步，心态上更加放松，对精神状态有所帮助，但情况却看起来相反，反而许多人的精神健康受到负面影响。

在我国，卫生部旗下的心理健康和社会心理支持团队，今年3月25日至10月19日共接获逾3万通致电，求助者主要因为失业、没有收入、家庭问题、职场问题、担心被感染，而引发情绪问题。

心理辅导专家提醒民众，疫情也影响许多青少年和乐龄人士的精神健康，如学生对考试及升学的不确定性感到担心，老人家的生活作息受影响，令寻求辅导的人数增加50%。

在世界卫生组织的数据中，日本是自杀率偏高的国家之一，日本官方数据显示，日本今年10月死于自杀的人数更超过全日本因新冠肺炎而死亡的人数，尤其是女性和学生的自杀人数有显著增加。

新冠肺炎不仅造成健康和经济的破坏，对人们的心理健康，也带来不小冲击，有的人更是在担心工作收入中断、担心环境和身体健康、担心未来的情况下，钻入牛角尖，心情低落。

面对这种情况的人，想自己想办法去调适、消化和面对，若发现自己或他人面对情绪问题，也不要害怕去寻求专家协助，记住多给予身边人关心及鼓励，勿让自己和他人陷入负面情绪的沼泽内，无法脱身。

──峇株巴辖办事处记者

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