中医师:免疫系统变差 常吹冷气 诱发皮肤问题 | 中国报 Johor China Press
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    报导:白宁馨



    (昔加末6日讯)中医师劝告勿频密开冷气机,过度依赖人工气候变化会诱发皮肤问题。

    香港著名中医师杨明霞指出,气候和饮食是影响皮肤素质两大因素,造成湿热和气虚两种体质。

    她说,马来西亚气候炎热且潮湿,容易引起湿气和热气重,进而长痘、流鼻血、水肿、湿疹加重等,平时要注意气候对身体的影响。

    “人应适应大自然环境,若太依赖人工气候,会导致皮肤免疫系统变差。”

    杨明霞说明马来西亚人常见的皮肤问题、导因及如何从中改善。

    杨明霞前晚在由利民达狮子会和马来西亚青年与学生发展组织联办“医视角:如何改善皮肤素质”线上讲座,这么指出。

    她说,饮食方面必需适量,并根据气候和身体状况而吃,如天气转冷时可吃偏温热性食物如咖喱料理或肉骨茶,有助于暖胃;反之身体积热者过量吃大热食物,则会加重皮肤发炎情况。

    “身体不舒服要特别注意饮食,尤其有皮肤病患者需特别注意,甜食和生冷食物会令皮肤出现慢性发炎。”

    杨明霞提到气虚是因流汗过量引起,如果运动过度导致流汗太多,令身体气虚,新陈代谢更慢,难达减肥效果,也会加重皮肤问题。

    她也教导透过早起刷牙和喝水前,看舌象观察目前体质,若舌苔偏黄且厚,即是湿热体质,而气虚体质者舌苔淡色和牙印深。

    她透露,香港皮肤病患者中有7成患病原因与情绪和工作压力有关,而马来西亚人常见皮肤病是风疹(瘾疹)、湿疹和痤疹。

    这场线上讲座,本地中医师温子进也联合讲解。

    每周两天不擦护肤品

    杨明霞建议,每星期进行一两天肌肤“戒毒”,即暂停使用护肤品,让皮肤好好休息。

    她说,皮肤已有保护机制,太呵护会令皮肤“娇惯”,无需涂抹太多种类的护肤品。

    “若天气热,只需晚上洁面时用洗面乳,而早上或中午时分,用清水清洗脸部,抹干即可。”

    她也建议尽量不要化妆,或使用有机类化妆品,同时避免日晒,出门时应使用防晒霜。

    她透露,平日可进行面部穴位,即听会、颊车、大迎和承浆穴位沿线按摩保养皮肤和消除疲劳,达到皮肤自然紧致,红润光泽。

    “双手由下承浆开始,沿线上拉到听会,早午晚各一次,每次5分钟。”

    其中面部穴位按摩可改善肤质,达到自然紧致,红润光泽。

    茶疗 针灸可改善皮肤

    杨明霞说,透过使用中药外洗、茶疗法和针灸也可改善皮肤问题,唯需经过专业医师诊断,以便进行适当治疗。

    她透露,茶疗方面,食疗茶疗方,湿热体质可焗煮蒲公英、淡竹叶或金银花饮用,而气虚体质者可焗丹参、薏仁和淮山饮用。

    “中药外洗须依照皮肤情况而使用相对的中药敷面,如皮疹偏红带血热,可用清热解毒的中药。”

    她说,针灸有助刺激血液循环,减少皮肤发炎,进而达到医治皮肤问题,不过治疗前需经过专业医师评估。

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