【保健文】吃黄梨会流产? 狮城医生:没有医学根据 | 中国报 Johor China Press
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    (新加坡讯)对于孕妇,均衡饮食包括什么?孕妇出国的话,饮食方面需要注意什么?可以吃鱼生吗?吃黄梨是否会增加流产的风险?且听狮城妇产科医生解析。



    孕妇吃黄梨会增加流产风险?(档案照)

    鹰阁医院妇产专科兼泌尿专科顾问医生钟耀伦接受《活得好》访问时说,孕妇应确保饮食均衡。

    一般上,孕妇的均衡饮食包括:

    ■碳水化合物:米饭、面包、面条等。

    ■脂肪:最好是单不饱和脂肪,如鳄梨、花生、菜籽油(canola oil)、坚果等。

    美国研究人员建议,孕妇的脂肪摄取量不应超过每日卡路里的30%。怀孕期间高脂饮食可能导致孩子日后患上糖尿病的风险增高。

    ■蛋白质:肉、鱼、鸡蛋、豆类、扁豆、坚果、豆制品等。

    ■牛奶:建议每天服用,因含有丰富的钙和矿物质,尤其是专为孕妇配制的牛奶。

    ■维生素和矿物质:孕妇需要摄取更多维生素和矿物质。

    钟医生说:“我通常会给孕妇开多种维生素加铁质、叶酸、钙质和DHA。”

    然而,他说,对于孕妇,补充剂很重要,但不能取代天然食物的益处。如果孕妇感到恶心,不想进食,医生建议少量多餐。

    避免吃路边摊
    钟耀伦医生提醒,孕妇出国的话,应避免吃路边摊食物或未煮熟的食物。

    经常会有孕妇问,到日本能否吃生鱼片?钟医生说:“我的答案是,日本孕妇也吃生鱼片,所以,重要的是,了解食物来源,确保食物干净,并经过妥善处理。”

    另外,许多孕妇被劝阻吃黄梨,因为被认为会增加流产风险,泰国餐时常会加入黄梨,令一些孕妇感到担忧。对此,钟医生说,这没有医学根据。

    文图/新明日报

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