陈邦鋆狂健身 50天1粒变6粒 | 中国报 Johor China Press
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    陈邦鋆耗时50天炼出六块腹肌。

    (新加坡讯)艺人陈邦鋆日前加入mantoBEAST挑战,耗时50天炼出六块腹肌,身为老婆的庞蕾馨,也忍不住被老公的好身材吸引!



    陈邦鋆日前通过面子书分享他在健身的心路历程,他在帖文中提及,其实他很犹豫是否要张贴这张照片,因为他还没有准备好。但他觉得有责任要分享自己的成果,因为很多人在该健身挑战中受到启发,并且一直在努力。

    他说,通常在展现打著赤膊的照片中,大家都会开始停止吃碳水化合物与脂肪食物,来让外身看起来呈瘦削的身材,同时在拍照前,需努力健身来丰实胸肌,才可凸出胸肌。

    但陈邦鋆在拍摄成果照时,决定不这么做,因此他并没有减食、没有临时凸出胸肌、不额外照灯来凸出胸肌,以及不修图。

    他也说,他将会持续进行mantoBEAST挑战,而该挑战的规则很简单,即每天至少锻炼2小时、每周锻炼6次、每周1天运动后的积极恢复(伸展、瑜伽或轻度跑步)、每天4餐及每天睡足8小时。

    另外,陈邦鋆开始积极练身材时,原本不在乎的老婆庞蕾馨,也忍不住被老公的好身材吸引。

    陈邦鋆笑说,他走过老婆身边时,老婆还会摸一下他的肌肉,让他更有动力勤奋训练。

     

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