1月底产下儿子，本地电视“阿姐”林慧玲享受当妈妈，不过也说这个角色最具挑战性。
林慧玲今年1月底顺利产下男宝宝，日前已经重回工作岗位，刚刚完成拍摄《幸福玲距离2》，上周五也出席了在星耀樟宜举办的“跨越成见，退去标签”（Beyond The Label）运动启动仪式，我国总统尚达曼和夫人珍一藤木也出席了活动。
当上妈妈后，林慧玲的生活有了很大改变，除了照顾孩子还需要拍戏，她告诉《新明日报》身体和心理上都发生了很多变化，其中最大变化无疑就是要对自己的孩子负责，虽然当上妈妈需要做出一些牺牲，但林慧玲说：“一切都是值得的。”
她也表示自己其实非常享受当妈妈这个新角色，不过这角色也最具挑战性，“我每天会‘收到’不同的惊喜，有欢笑和快乐的时光，当然也会有压力和疲惫，可是像我之前所说，这一切都是值得的。”
儿子已经七个月大，林慧玲告诉记者儿子已经开始学爬行，“我希望能陪着他，看着他每天成长。”
不过，林慧玲也说除了照顾儿子，自己也必须工作，而拍戏时，儿子有妈妈与家中帮佣看顾，“这样我也可以专注工作。”
那，是否会要求缩短工作时间？抑或不通宵达旦，以便能争取更多时间与儿子相处？
林慧玲说自己不敢要求。
她认为每个人都有自己的责任与承诺，并不意味着当了妈妈后，自己的需求就比别人更重要，“每个人都有家庭，所以我尽职尽责，保持专注，把工作做好，然后在完成工作后就会回到我的宝宝身边。”
要工作又要拍戏，蜡烛两头烧，无形中压力增加，林慧玲又是如何平衡？
她坦言还在找最舒服、最适合自己的平衡点，“我不想给自己太大的压力，就一步一步来，每一天尽力就是了。”
2024年已过了一大半，问她可满意今年的表现？
“目前一切顺利！这一年既充实又有趣，我对迄今为止的一切心怀感激。我现在只想享受和珍惜当下。至于明年的计划，我们明年再说吧。”
情绪低落会保持安静
林慧玲一旦情绪低落时会保持安静。
近年来心理健康课题备受关注，当上妈妈的林慧玲要照顾孩子又得工作，虽然她仍在找最舒服和适合自己的平衡点，但难免也会有情绪低落的瞬间，记者问她若遇到这类情况会以什么方式来治愈？
林慧玲说，一旦自己情绪低落时，会待在家中一段时间，让自己处在一个安静的空间平复情绪，“那瞬间我会抱着感恩的心，往好处想，想一想自己生命中美好的人事物，这对我的帮助很大，从中就会意识到自己有多么幸福，然后不知不觉就不会感到太沮丧了！”
她也分享了调适心理的最大关键是，遇到困难或情绪低落，不要害怕寻求帮助，与此同时不要对自己有太苛刻的要求，“像我经常就提醒自己不要对自己有太高太苛刻的要求。”
林慧玲也说，调适心理压力最佳的方法是，要面对要接受自己有负面的情绪，然后再向信任的亲人倾诉情况，“很多时候都是要自己先踏出第一步，愿意帮助自己开始。”
图/文：取自《联合早报》
