（新山7日讯）马来西亚曙光心灵成长中心将于本月11日（星期五），晚上8时30分至10时，透过视像会议应用程式Zoom举办压力管理课程“活著真好──压力管理有妙方！”

此课程由陈志成心理谘商师主领，媒介语为华语。课程也将增设问题解答环节，让参与者有机会针对相关的议题，与主讲人交流。

陈志成说，若经常处于压力负荷过量的情况，将容易面临被压垮的危机，轻则会经常情绪爆发，重则可能引发忧鬱症，甚至自杀。因此，人们绝对需要有效的压力管理方式，以增加自身的抗压能力。

他将于讲座会当晚传授时间管理的窍门，让民众学会如何善用及管理自己的时间，做个轻鬆生活达人。

课程费用为个人30令吉，同住成员只需一人报名。团体5人费用（非同住）100令吉。想要报名的人士请登入面子书专页 “曙光心灵成长中心”或直接WhatsApp询问：010-766 0440。

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