报导：吴菊君

（新山30日讯）本地一名祖母级的72岁健身女神，通过重量训练、跑马拉松和远途骑行，一次次挑战身体极限，接下来更要挑战攀爬神山和珠峰大本营！

迈入70古稀之年，早前71岁的美国华裔设计师VeraWang王薇薇因曼妙的少女身材火爆全网。

而柔佛州新山一名72岁人称“铁娘子”的赖芸好，则拥有6块腹肌及深蹲可达60公斤能力，形容为她同龄人中的健身女神，当之无愧。

但令人没想到的是，57岁以前她并不热爱运动，不料女儿为鼓励她运动保健，先斩后奏替她报名参加新加坡马拉松比赛。当时还在美国的赖芸好，只好硬着头皮自我训练，也从此开启了一段健身之旅。

赖芸好与美国籍丈夫育有两名女儿，曾在新加坡任职厨师，目前已为人祖母，从美国搬来新山居住已10年。

赖芸好今日接受《中国报》访问时说，她是直到57岁才开始健身之旅，在参加那次马拉松活动后，后来于2014年主动提议与女儿和孙女，一起在新加坡参加斯巴达勇士赛（全球障碍）比赛。

她笑言，孙女当时笑外婆是不是疯了，不过当时孙女3人一起参与。

她甚至报名10公里比赛项目，在同一个年龄组别击败了近800名参与者，勇夺第一名。

她笑言，在障碍赛中，她必须翻转重达60公斤轮胎、投掷箭及翻牆，跨越各种障碍，确实不容易；另她之前也参加了在双威依斯干达美迪尼（Sunway Iskandar）举行的 “Viper Challenge ”户外挑战赛。

除了参加这类挑战赛，在疫情之前每一年她回去美国时，她都会骑行长达60公里，在犹他州的山谷川行，她这期间也参报名加新加坡的骑行比赛。

她说，她接下来将为所订目标，进行3个月的体能训练。

鼓励朋友健身保健

看到60多岁人士就身形变得痴肥和手持拐杖走路，赖芸好更深切体会健康的重要性，告诉自己要好好锻炼身体，鼓励朋友健身保健。

赖芸好对自己身材充满自信毫不吝啬展示身材，她现在保持每周至少去健身房3次健身的频率。

她透露，她在健身房里有一群朋友，有者比她年轻所以她常常鼓励他们，绝对会比她做得更好。

“我不希望我的晚年生活是在生病下度过，我绝对不要，所以一定要改变！”

她认为，或有人认为把钱投入健身房是浪费，但如果不对健康投资，到时患病了会给更多钱。

询及平时是否有饮食控制，她说，她很少外食通常在家自备食物，饮食习惯通常吃得比较干淨。

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