在大通胀时代，人人生活不易，尤其面对食物价格上涨，更是“超有感”，一些消费者甚至把涨幅惊人或份量缩水的食物与价格po上网，请网民评评理。

在一堆留言中，感同身受的网民总会一面倒批评，当然也会有业者跳出来捍卫同业，甚至呛声：嫌贵就自己在家煮！

物价不断飙涨，饮食业成本提高，市场掀起一波又一波的外食涨价潮是在所难免。

在争论食物有否合理化起价，申诉食物昂贵，且还会继续涨不停的趋向下，消费者自己煮食，解决三餐，确实是应对通胀压力的好方式。

自己煮食不仅能够选择正确且营养全面的食材，及依据个人喜好，保证料理过程卫生，最重要是能吃得安心又健康。

面对沉重的生活负担，人们必须改变舒适的生活习惯，自己在家煮食，减少在外用餐，以达到省钱目标。

在家煮食也可以避疫和享受天伦乐，好处很多。

众所周知，外食无法避免高油盐，长期在外用餐的不良饮食习惯会影响我们的健康，趁着这时候改变在外用餐的习惯，要自己更加重视健康与营养。

有一句话说：把身体照顾好，就是在赚钱，当我们须接受食物价格只有上涨，降不下来的事实时，与其一直苦恼着如何省钱，不如从外食变自煮开始，相信持续一段时间后，肯定能从小改变中得大收获。

——麻坡办事处高级记者刘美娇

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