郭史光宏：手机不是玩具 父母应引导孩子善用3C
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（峇株巴辖10日讯）马来西亚儿童文学协会会长郭史光宏老师说，在孩子使用手机及网络的问题上，父母应引导孩子认识3C网络是工具，而不是玩具，并通过有品质的陪伴，让孩子从小培养使用网络的自制能力。
“当你知道科技产品背后是一整个心理学、行为科学和脑神经科学的专业团队，当你了解科技产品的种种微妙设置，都是针对大脑机制而设，大可抛弃对意志力和自制力的执着。
“我们没有那么强大，但可以自觉地运用方法，如限制屏幕时间、减少手机依赖、建立运动习惯、关注睡眠品质，通过唤醒主观意识及落实具体行动，善用工具并逃脱被割韭菜的命运。”
郭史光宏日前在希望种子社区教育协会主办，峇株巴辖华文媒体协会协办的“脱瘾而出不迷网——新时代，学习与新科技健康共处”讲座上，这么说。讲座在华仁中学校友堂举行，吸引150人报名参加。
他说，过去我们是在现实生活抽空上网，如今是在虚拟网络里抽空生活，大势所趋几乎已不可逆。
他指出，当我们还是“数位移民”，下一代已是生于网络时代的“数位原住民”，警惕及适当管控是必要的，父母应在孩子尚未具备自制能力前，保护好他们。
“父母过多的担心与焦虑，源自于对手机、网络、孩子及自己的未知，因此常会反应过敏，看到孩子拿手机就捉狂，继而引发恐惧。”
他说，要解决焦虑就要克服未知，懂得自我觉察，并寻求解决方案应对，如果一味与孩子产生对立及矛盾，只会把孩子推出去，让他们更不愿分享想法。
“2021年数据显示，16岁至64岁大马人每天平均上网时间为9小时17分钟，而加拿大一项研究指出，大马手机成瘾率，在世界排名第三。”
他认为，我们不可忽视网络科技作为工具的强大正向力量，我们要做的是赋能孩子，带他们认识网络的生态机制，给他们应付网络资讯的技能，教他们面对网络陷阱的方法，培育他们成为合格的网络公民。
大脑演化追不上科技
郭史光宏指出，网络及手机存在仅20年，但影响却非常深远，而人类大脑的演化，远远追不上科技的演变，这造成大脑的“水土不服”。
“因应原始狩猎采集时代演化出来的大脑机制，放到今天已是水土不服。从前，为了生存，人类演化出分心、大吃特吃和遇见危机战或逃等特质。如今，曾经的优势反而成了劣势，甚至导向肥胖、焦躁及忧郁等病态。”
他说，雪上加霜的是，当科技遇上商业化和市场化，当各行各业变成盘盘生意，大脑的水土不服就进一步被放大。手机、网络、电玩和赌博等成瘾行为，就是其中的代表性产物。
“父母须了解真正的期待，是希望孩子远离手机，还是健康成长？是要严格管制孩子，还是陪伴孩子成长？需要改变的难道只有孩子吗？”
他认为，父母应多腾出时间陪伴孩子，带孩子接触大自然、玩桌游、阅读，甚至一起打游戏，通过适当的管控，引领孩子善用网络。
出席者包括希望种子社区教育协会主席戴美伶、峇株巴辖华文媒体协会会长林伟良、副会长沈俊荣及财政林艾萱。
魏福胜：孩子渴望大人关注
GHS心理咨商所创办人魏福胜说，大人须了解孩子在虚拟世界中希望获得的关注和渴望，并透过对话和给予双方做自己的机会，重新建立与孩子的深度连接，让亲子关系从对立转化为合作。
他认为，父母在解决孩子玩手机的问题上，首先要认清，手机并非敌人，因为孩子玩手机只是一种外在表现，父母应探究孩子隐藏在“冰山”底下的内在需求到底是什么？
“父母应从感受、观点、期待、渴望、自我本质等各方面，探讨孩子的内在需求，了解孩子玩手机的行为背后，其实也渴望爱与被爱、被肯定及获得自由。”
他说，与孩子相处不是猫捉老鼠，而是与孩子合作找到解决方案，每个人都渴望找到自我价值，父母担心的背后是爱，因此要善于表达，如果一味阻止却没有很好的方案，只会让亲子距离越来越远。
他建议双方必须在稳定的心理状态下做连接，可以与孩子讨论使用手机的条件，而不是采用对立或命令的姿态。
“父母应建立与孩子的友好关系，共同解决玩手机问题，也先别急着教训孩子，应确定自己的做法及心态是否正确。”
