报导：白宁馨
（昔加末6日讯）中医师劝告勿频密开冷气机，过度依赖人工气候变化会诱发皮肤问题。
香港著名中医师杨明霞指出，气候和饮食是影响皮肤素质两大因素，造成湿热和气虚两种体质。
她说，马来西亚气候炎热且潮湿，容易引起湿气和热气重，进而长痘、流鼻血、水肿、湿疹加重等，平时要注意气候对身体的影响。
“人应适应大自然环境，若太依赖人工气候，会导致皮肤免疫系统变差。”
杨明霞前晚在由利民达狮子会和马来西亚青年与学生发展组织联办“医视角：如何改善皮肤素质”线上讲座，这么指出。
她说，饮食方面必需适量，并根据气候和身体状况而吃，如天气转冷时可吃偏温热性食物如咖喱料理或肉骨茶，有助于暖胃；反之身体积热者过量吃大热食物，则会加重皮肤发炎情况。
“身体不舒服要特别注意饮食，尤其有皮肤病患者需特别注意，甜食和生冷食物会令皮肤出现慢性发炎。”
杨明霞提到气虚是因流汗过量引起，如果运动过度导致流汗太多，令身体气虚，新陈代谢更慢，难达减肥效果，也会加重皮肤问题。
她也教导透过早起刷牙和喝水前，看舌象观察目前体质，若舌苔偏黄且厚，即是湿热体质，而气虚体质者舌苔淡色和牙印深。
她透露，香港皮肤病患者中有7成患病原因与情绪和工作压力有关，而马来西亚人常见皮肤病是风疹（瘾疹）、湿疹和痤疹。
这场线上讲座，本地中医师温子进也联合讲解。
每周两天不擦护肤品
杨明霞建议，每星期进行一两天肌肤“戒毒”，即暂停使用护肤品，让皮肤好好休息。
她说，皮肤已有保护机制，太呵护会令皮肤“娇惯”，无需涂抹太多种类的护肤品。
“若天气热，只需晚上洁面时用洗面乳，而早上或中午时分，用清水清洗脸部，抹干即可。”
她也建议尽量不要化妆，或使用有机类化妆品，同时避免日晒，出门时应使用防晒霜。
她透露，平日可进行面部穴位，即听会、颊车、大迎和承浆穴位沿线按摩保养皮肤和消除疲劳，达到皮肤自然紧致，红润光泽。
“双手由下承浆开始，沿线上拉到听会，早午晚各一次，每次5分钟。”
茶疗 针灸可改善皮肤
杨明霞说，透过使用中药外洗、茶疗法和针灸也可改善皮肤问题，唯需经过专业医师诊断，以便进行适当治疗。
她透露，茶疗方面，食疗茶疗方，湿热体质可焗煮蒲公英、淡竹叶或金银花饮用，而气虚体质者可焗丹参、薏仁和淮山饮用。
“中药外洗须依照皮肤情况而使用相对的中药敷面，如皮疹偏红带血热，可用清热解毒的中药。”
她说，针灸有助刺激血液循环，减少皮肤发炎，进而达到医治皮肤问题，不过治疗前需经过专业医师评估。
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