（巴莪4日讯）榜加兰华小要学生从小就培养健康饮食习惯。

该校于今日上午举办一项《健康饮食，从小开始》健康讲座，特邀麻坡卫生局营养师黄雪丽为学生们主讲。

会上，黄雪丽向学生说明早餐的重要性。她鼓励小朋友应该要有吃早餐和定时用餐的习惯，同时，也讲解马来西亚的小朋友们正面对所面对的营养状况的问题。

她也带出了儿童肥胖或超重、发育迟缓、贫血及营养不良所带来的健康问题。

此外，黄雪丽也教导学生如何计算身体质量指数（BMI）。通过讲座，学生也学习到马来西亚食物金字塔2020年最底层是蔬菜水果。

通过演唱歌曲及排列马来西亚健康盘子，学生更加明白如何吃才健康及计算每日摄取的五大组食物。

黄雪丽呼吁学生应该养成每天一小时运动的习惯。

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