（昔加末20日讯）有感人民超重情况越来越严重，州议员用心良苦，特别主办为期一个月的减肥比赛，66名参赛者们“享瘦”快乐，共减去130公斤。

由于柔佛州昔加末县的居民超重情况越来越严重，为了鼓励民众健康减重，行动党利民达区州议员服务中心特别与幸运草家族营养俱乐部联办减肥比赛，获得66人参赛为减肥努力。

参赛者们于今日的“全民健康动起来”健康嘉年华来验收成果，冠军、亚军和季军分别获得500令吉、300令吉和200令吉奖励。

冠军得主是拉36岁男子惹巴杜鲁（电线技术员），他在一个月内从86.6公斤减至78.3公斤，体脂率从29.3%减至25.1%，下降23.92%。

亚军为39岁男子法依达，他成功从61.7公斤减重至57.1公斤，体脂率29.5%减至25%，下降22.71%。 季军为47岁男子纳扎鲁丁则从85.9公斤减至80.9公斤，体脂率从24.9%减至22.1%，下降17.07%。

拉惹巴杜鲁透露，其体重曾重达115公斤，导致他患有哮喘、痛风和脊椎疼痛问题，于是在4年前开始减肥。

“4年期间，我共减去36公斤，包括一个月减肥比赛期间减了8公斤，如今体重是78公斤。”

他说，过去他控制饮食、按照健康饮食计划以及运动，不碰甜饮，而在比赛期间正逢穆斯林斋戒月，只能改为进行轻微运动，比较难见效果，因此他坚持晚上10时后禁食。

他认为，减肥讲求毅力，期间会很嘴馋，美食并非不能吃，但不能时常吃。

拉惹巴杜鲁披露，其妻子在患小中风后也开始减肥，他们互相鼓励和坚持，妻子也成功减去25公斤。

法依达在分享环节时说，她在比赛期间依旧吃饭，不过控制了份量，虽然脂肪顽固难减，但至少体重有下降。

纳扎鲁丁则指出，他确保饮食均衡，成功减去5公斤。

黄炣卿：继续保持健康饮食习惯

行动党利民达区州议员黄炣卿恭喜所有成功减肥的参赛者们，同时也提醒这并非画上了句点，她鼓励大家继续保持健康饮食和生活习惯。

她指出，举办减肥比赛旨在提醒民众健康的重要性，虽然身体胖不一定不健康，但瘦下来后身体会感到健康轻盈，体态美。

“虽然比赛结束，但不代表画上句点，我希望大家持续维持健康习惯，保持运动和照顾饮食。”

她也鼓励成功减肥的参赛者们将自己的成功经验分享给身边亲友，让他们也养成健康生活。

黄炣卿的助理彭子铭也出席该活动。

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