诺哈娜：停止羞辱多点关心 帮他走过精神疾病
（新山8日讯）现今社会仍保有一种既定印象，认为心理健康问题是“精神疾病”或“发疯”，以致他们感到沮丧，不愿寻求专科的建议或治疗。
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为配合2023年世界精神卫生日，柔佛州卫生局公共卫生医生诺哈娜概述了今年庆祝活动的4个主要目标。
她指出，这次庆祝活动的主题是“心理健康属于每个人，停止羞辱”，旨在提高社区心理健康素养，使这个有需要的群体不再将压力、焦虑和抑郁视为发疯。
“其次，我们希望结束这种羞辱，让社区不仅关心自己，也关心周围的家人和朋友的心理健康，以便他们能够共同帮助那些需要进一步干预或心理健康治疗的人。”
她说，第三，从社区、家庭成员、雇主和同事的心理社会方面提供支持，最后，重视心理健康问题。
“心理健康问题并不是什么新鲜事，而是已经存在许久，只是因为社会选择保持沉默和孤立面对，持续时间越长，它就会成为一种非常慢性的疾病，最终导致精神疾病。”
诺哈娜在接受“柔佛数码媒体‘访问时说，精神健康问题和精神疾病是两件不同的事情，需要被社区了解和理解。
她说，心理健康是指一个人能够认识到自己的潜力，应对日常生活中家庭、工作和自己等各种因素带来的压力，并能够克服压力，同时继续保持生产力，透过为环境做出一些贡献。
她举例，当一个人的情绪或感觉受到干扰，导致他无法像平常一样进行日常活动，例如无法入睡或睡得比平常多时，就可以知道他有心理健康问题。
患者陷入 “大脑功能”紊乱
诺哈娜指出，精神疾病是一种“大脑功能”紊乱的病症，会改变思考、看待和对待通常不自然的事物方式。
“例如，听到一个声音好像告诉他从建筑物上跳下来或伤害他人而没有意识到。”
她说，压力、焦虑和抑郁的迹象是心理健康问题中包含的三种因素，至于压力，它是个人对日常生活中突然出现的变化或挑战的反应。
她说，焦虑是指一个人过度担心，而忧郁是指一个人处于情绪低落或极度悲伤的状态。
她解释，压力、焦虑和忧郁都有各自症状，社区应了解并给予关注，但通常会有几种症状相互重叠。
她解释，主观上经常看到的症状包括睡眠障碍、食欲改变、无缘无故心悸、呼吸困难、烦躁和哭泣、很快感到焦虑、开始对自己喜欢的事物失去兴趣并发现很难做和集中精力。
“最令人担忧的是，青少年也遇到这些心理健康问题，导致他们试图自杀，根据卫生部2022年全国健康与发病率调查（NHMS），四分之一的青少年将患有忧郁症，而十分之一的青少年曾试图自杀。”
有症状 可到诊所进行筛检
诺哈娜建议有压力、焦虑和忧郁迹象的人士，前往任何政府或私人医疗机构，检查自己的健康状况。
此外，她说，自我筛检也可以在网络上进行，但之后需要支持和帮助的人，仍需要从卫生诊所的专业官员那里得到真正的诊断。
“柔佛州卫生局确实为大众提供了线上自行进行心理健康筛检的测试，每个人都会得到正常、轻度或严重结果，并附有进一步的建议。”
她说，对那些病情严重或非常严重的人，通常会建议前往任何私人或政府医疗机构，由专业官员进行进一步诊断，因为这种线上测试只是检测可能性，而不是诊断。
“柔佛州卫生局非传染性疾病管制中心专家建议，每个社区都应意识到自己的身心健康，从而改变耻辱，敢于寻求治疗，以配合今年庆祝世界精神卫生日的全国主题。”
